#entrenar medias



🇵🇾🏅Marcos y Yesenia🏅🇦🇷 (@marcosyyese_fitlife)


Un estilo es vida activo y saludable va más allá que una simple dieta. DALE CON CONSTANCIA QUE LLEGAS A DONDE QUIERAS💪💪 . . . #gym #entrenar #herbalife #estilodevida

Manuel Chirinos (@salud.encasa)


¿Quieres adentrarte en el mundo fitness? Realiza ejercicios para sentirte bien contigo mismo en la comodidad de tu casa con un profesional. ¡Anímate! Nos puedes encontrar como @salud.encasa en Facebook, Twitter e Instagram o llama al 📱(+58) 414-0627188 . #Saludencasa #fitness #Salud #Ejercicio #Entrenamiento #Entrenar #Adelgazar #Deporte #Vidasana #Nutricion #Saludable #Venezuela #Maracaibo #Bienestar #VidaFit

Jordi Martinez (@jordi_martinez_lopez)


1.- 👍¿Tipo de pisada? Lo primero que debemos buscar es conocer nuestro tipo de pisada y según ello escoger un calzado que mejor se amolde a nosotros. Hay que tener en cuenta que si no la conoces tu tipo de pisada hay buscar un profesional que te ayude a identificarla. ________________________________________ 2.- Talla y Horma Otro factor importante a tener en cuenta es buscar la talla y hormas perfectas para tus pies ello nos va evitar muchos problemas, rozaduras, ampollas, etc. 3.- ¿Qué voy hacer? Ahora viene la pregunta del millón por dónde vas a correr montaña o asfalto. Debes tener en cuenta que una zapatilla de asfalto no debería utilizarse en montaña y viceversa ya que desgastamos la bamba y acortamos su vida útil. 4.- Tu peso importa Debes ser sincero contigo mismo, subirte a la báscula y conocer tu peso. Porque cada tipo de zapatilla tiene un rango de peso y esta pensada para un perfil concreto de corredor. Si pesas 110 kg, y compras unas zapatillas creadas para un corredor de 60 kilogramos, podrías llegar a tener problemas muy serios. Los rangos de peso se pueden dividir en tres: corredores ligeros (entre 65 y 75 kilos); corredores medios (75-85 kilos); y corredores pesados (más de 85 kilos). 5.- ¿Tus Objetivos? Aquí uno debe ser sincero con uno mismo y visualizar objetivos reales, por que dependiendo de ellos buscaremos una zapatilla más o menos reactiva para conseguir el objetivo marcado. Básicamente, las zapatillas de entrenamiento apuestan por una mayor durabilidad y amortiguación. Sin embargo, las zapatillas de competición, también llamadas voladoras, son más ligeras: disponen de menos amortiguación y su respuesta es mayor para crear el ‘efecto catapulta’ (que impulsen cada zancada). Importante nunca te dejes llevar por colores ni por marcas sino por la comodidad. - - - #entrenamiento #deporte #teambodytraining #gimnasio #ejercicio #entrenar #ejercicios #fuerza #nutricion #motivacion #entrenadorpersonal #entrenando #salud #esfuerzo #triatlon #motivación #disciplina #saludable #jordi_martinez_lopez #lagunaguiancefotografia #captainhook #runnairstore #club_bussinessocialclub

Anita Bestel (@anitabestel)


Se viene Marzo y comenzamos con todo las Clases de Jazz en @estudioolivari !!!!!!!!!➡Martes y Jueves 17.30hs⬅ Preparacion Fisica Tecnica Estilo Coreografias Los espero para bailarnos todoooo! Abiertas las inscripciones! Arrancamos el 6 de Marzo! Se agradece difusion :) #jazz #jazzclass #jazzstyle #jazzdance #jazzdancers #dance #bailar #entrenar #aprender #disfrutar #marzo #estudiojimenaolivari

Certus (@certusalud)


Ya estamos en época de pretemporada y es de suma importancia evaluar nuestra capacidad aeróbica y deportiva. En Certus, a través de una ergoespirometría con determinación del Vo2max (consumo máximo de oxígeno) podés lograr, entre otras cosas: •Determinar tu condición física de base • Prescribir la intensidad del ejercicio físico • Evaluar un programa de entrenamiento • Valorar tu rendimiento físico • Realizar un seguimiento deportivo detallado Entrená tu salud de la mejor forma en Certus ¡Te esperamos! . . . #gym #fitness #health #entrenamiento #entrenar #VillaMaria #Certus #EntrenáTuSalud #train #trainning #heatlhy #instahealth #sport #deporte #salud #bienestar #entrenamientopersonalizado

Entrenamiento Funcional Bs As (@efbateam)


En un ratito a partir de las 19 hs! •••••••••••••••••••••••••••••• ¿Estás interesado/a en perder peso y desarrollar musculatura? 🏃💪 ¡Entonces es el momento perfecto para comenzar a hacerlo! Ponete en contacto en los comentarios a continuación 👇 . . . . . #entrenamientofuncional #efbateam #calistenia #parquecentenario #parquechacabuco #puertomadero #esfuerzo #entrenando #ejercicios #entrenar #entrenadorpersonal #entrenamiento #salud #adelgazar #perderpeso #vivesano #alimentacion #nutrición #cuerposano #vidafit #streetworkout #calisthenics #muscleup #pullups #dips #pushup #calisthenics #cardio

Gold Nutrition CBA (@goldnutritioncba)


Campeonato CORDOBA X TREMA 1era fecha 👉Gold Nutrition Sports Supplements tambien 🔥PRESENTES🔥 el 4 de Marzo en Cruz del Eje.💪💪 Estaremos acompañando el evento con el MEGA stand y La mejor nutrición deportiva. ¿Todavía no probaste nuestros productos? acercate al stand y conocelos... #cordobaxtrema #xco #ejercicio #entrenemiento #gym #furia #motivacion #deporte #cardio #mtb #trainingday #gimnasio #sinexcusas #correr #nutricion #entrenar #vidasana #biker #sesale #bikerace #ciclismo #ciclista #proteina #suplementos #goldnutrition #momentogold #cruzdeleje

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