#openlegrocker medias



Евгения Соколова (@evgeniya_sport)


С моей @natalya_oblaka Совершенствовали 🙌🏻 технику оригинальных упражнений Джозефа Пилатеса. ⠀ Пытались сделать синхронно #openlegrocker 😁. ⠀ Жду вас на тренировках 😙 ⠀

Taz (@taz_mal)


Actual footage of me during mat pilates 😁

Sarah Burton (@studiobtyler)


Rocking and rolling over the middle of a rainy week here in #tylertexas #classicalpilates #openlegrocker @kelly_hudson @studiobtyler

Julia Nichole Lopez, PMA® CPT (@jewelsnichole)


JOY: Pilates allows me to be playful and free. Sometimes as adults, we take ourselves too seriously. Find your joy and have fun! Life is too short to be anything but happy. Here's a little open leg rocker to make ya smile! 🙃 #joy #besilly #livelaughlove #pilateslovers #pilates #pilatesmat #openlegrocker #showyourmomentum #momentumfest @momentumfest

Fernando Orpinell (@ferorpinell)


"El #equilibrio se aprende. El equilibrio es la clave." 🔹️ Esta cita se puede aplicar tanto a una práctica de actividad física, como a la vida misma. Todo se aprende. Todo se mejora con perseverancia, intención, dirección, disciplina y, digamoslo aunque no quede estéticamente bonito, con ovarios y cojones. 🙃 🔹️ En la foto (credit: @s2sebastiansandoval ), ejecutando #openlegrocker , un ejercicio de #pilatesmat que tiene como objetivo la estabilización del tronco, articulación de la columna, coordinación y flexibilidad de cadenas posteriores. Muy enfocado en el trabajo del #core y la respiración para poder realizarse correctamente. 🔹️ #pilates #contrology #fitness #personaltrainer #coach #autor #cambiandoconciencias

Anita Acuña (@anitaclasepilates)


“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”. Joseph Pilates Aún joven??? Que tengan un excelente comienzo de semana 🍀 #pilates #juventud #movimiento #actitud #motivacionpilates #josephpilates #openlegrocker #vertebraavertebra #espaldasaludable #vidasanayactiva #vidasaludable #control #contrologia

EmilyOdoirePilates (@emilyodoirepilates)


Open leg rocker has always been a challenge for me !14 years ago I had Rael examining me for my final exam and this was one of my exercises !!! I’m always trying to work through my hyper lordosis ... when I learnt this I struggled to have any control .....biasing to a posterior tilt of the pelvis and using my mid thoracic extensors to control the top position took some time to master! Keep practicing it will come 💋 #pilateslovers #mybasilife #basisystems #openlegrocker #practicemakesperfect

[email protected] (@elidapilates)


Leve o Pilates por onde for, fazer exercícios ao ar livre renova as energias. Faça como a @amandavasconcelos20 . 😍😍😍😍#openlegrocker

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